Postaw na nordic walking
Ten sport został pokochany przez miliony osób na całym świecie i choć jego początki datuje się na początek XX wieku, to został rozsławiony kilka lat temu. Mowa o nordic walking – sporcie, który jest uprawiany dzisiaj przez każdego, młodszego, starszego, kobiety, czy mężczyzn.
Kiedyś był to sport treningowy narciarskich biegaczy, dzisiaj jest to sport wszystkich. Wystarczą dwa kijki, które zamówisz, choćby na popularnym serwisie internetowym, wygodne buty sportowe, wygodny strój i nabycie właściwiej techniki, co przychodzi bardzo szybko, bo po prostu musisz w trakcie marszu zachować wyprostowaną sylwetkę, a ręce i nogi pracują naprzemiennie. Nie jest to męcząca aktywność fizyczna, kroki są krokami normalnej, naturalnej dla ciebie długości i nie chodzi o to, abyś się spieszył. Okazuje się, że w czasie nordic walking pracuje 90% mięśni naszego ciała i spala się prawie o połowę więcej kalorii niż w trakcie zwykłego marszu. Dodatkowo wzmacniasz kręgosłup, mięśnie ramion i odciążasz swoje stawy, poprawia ogólnie stan naszego zdrowia, wpływając na nasz układ krążenia i układ oddechowy. Chcesz ze sportu czerpać nie tylko korzyści zdrowotne, ale i przyjemność? Postaw zdecydowanie na nordic walking.
Tags: buty sportowe